Archive for Estar en forma

Masterclass de Risoterapia en MQA Barreiro

A semana que vén terá lugar unha Masterclass de Risoterapia na área deportiva municipal MáisQueAuga Barreiro. é unha actividade enmarcada no programa Plan Social +QA e está dirixido a todos os interesados na procura da tranquilidade, da potenciación da comunicación positiva cós demáis e en pasar un bó rato, independentemente de se sodes ou nos abonados á MáisQueAuga.

  • Cando?: o mércores 13 de xuño ás 21:00 horas
  • Onde?: en MáisQueAuga Barreiro, na r/Urania Mella Serrano, xusto onde se atopaba o cuartel de Barreiro. Vese perfectamente dende r/Ramón Nieto.
  • Inscrición e prezos: aínda que a masterclass ten lugar no centro de Barreiro, a reserva de praza pódese facer tanto en Florida como en Barreiro. Custa 3€ para os abonados e 6€ para os non abonados. As prazas son limitadas, e o pago terase que realizar ao reservar a praza
  • Máis información: na web de MQA, no seu perfil en FB ou nos teléfonos 986.407.245 (Barreiro) e 986.247.629 (Florida).

2ª edición del Decabike este domingo (13 mayo)

Decathlon organiza en colaboracion con el Concello de Vigo la 2ª edicion del Decabike, Fiesta de la Bicicleta, este domingo 13 de mayo a partir de las 9:45 en Samil. Buscan promover un modelo de vida saludable y unir a toda una ciudad con un único fin: fomentar el uso de este medio de transporte, preservar el medioambiente y fomentar la práctica deportiva en nuestra ciudad.

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Roteiro por Donón (Cangas) este domingo

Roteiro por DonónFECIMO volve a organizar un roteiro para este domingo, nesta ocasión en Cangas. Trátase dun sendeiro polo finisterre da península do Morrazo sobre o Atlántico. Comezando no primitivo núcleo das casas de Donón, o camiño descende cara o complexo dunar de Barra, unha ampla extensión de terreo arenoso onde conviven armoniosamente a típica vexetación destas superficies con plantacións como os viñedos, nunha sorprendente cercanía á orilla do mar. Atópase máis adiante o Muíño da Teixeira e a súa fermosa presa, unha das máis elaboradas do seu contorno.

Seguindo cara o faro de Punta Subrido os participantes poderán deterse para contemplar as fermosas vistas da Ría de Vigo e as Illas Cíes, e á esquerda os grandes areais de Barra e Nerga. Pasarase pola praia silvestre de Melide, en forma de cuncha e visitaranse os faros de Punta Robaleira e Cabo Home. Continuarase pola costa de Soavela, con impresionantes acantilados e fermosas panorámicas coas Illas Cíes de fondo e a liña do horizonte sobre o mar aberto.

De volta no núcleo habitado de Donón atópase a Caracola, escultura metálica do artista moañés Lito Portela. Dende alí tomarase o camiño de subida cara o Monte Facho, pisando as pedras milenarias que levan a un castro habitado na Idade de Bronce. No cumio visitaranse os restos, aínda en excavación, do Poboado Castrexo que polo número de restos atopados é o santuario pagano máis importante da Península Ibérica.

    • ¿Cando?: este domingo, 22 de abril. Saída ás 10:00h. A ruta comeza apenas uns metros máis aló da capilla de Santiago de Donón (coordenadas 42º16’20″N 8º51’29″O), sobre a mesma carretera que nos leva dende O Hío a Cabo Home. O mellor sitio para deixar o coche será na «Caracola» (42º16’15″N 8º51’40″O), e despois camiñar ata o punto de saída indicado. Aquí embaixo vos deixo un mapa coa situación da Caracola e o punto de partida do roteiro.


Ver Roteiro Donón en un mapa más grande

  • Percorrido do roteiro: son en total 11,17 km. Neste enlace tedes un mapa co percorrido, que ao ser circular, remátase no punto de partida.
  • Duración: unhas 3 horas e media, aproximadamente.
  • Dificultade: moderada.
  • ¿Teño que levar algo en particular?: calzado cómodo para camiñar con sola non esvaradiza, auga dabondo para hidratarse no camiño e comida por se queres quedarte a comer alí ao remate do roteiro.
  • ¿Onde me apunto?: Para participar só tes que confirmar asistencia no e-mail comunicacion@fecimo.es ou chamando ao teléfono 986.305.000. Tes que deixar os teus datos (nome, apelidos e teléfono) e dicir se vas con máis xente. En principio, non hai límite de prazas. Ollo, porque mañá venres é o último día para apuntarse.
  • ¿Cando custa?: A asistencia é gratuita pero é imprescindible confirmación e número de asistentes, para ter contabilizados os participantes do roteiro. Polo tanto, os únicos custes son os de desprazamento ata Cangas.
  • ¿Cal é o pronóstico meteorolóxico?: preguntámosllo ao deus da meteoroloxía, Windguru, e díxonos que vai estar anubrado pero sen chuvia en todo o día.

Ao igual que no anterior roteiro en Moaña, se ides dende Vigo só podedes facelo en coche, pois os horarios de Monbús do domingo son simplemente absurdos (¿alguén sabe por qué só hai un bus para ir a Cangas ás 19:15 e ata 9 buses que volven a Vigo ao longo do día?). Para os que non saibades moi ben como chegar dende Vigo ata Donón, aquí vos deixo outro mapiña coa ruta:


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Parques biosaludables… ¡gimnasios gratis al aire libre!

Los parques biosaludables -también conocidos como «parques para mayores»- están empezando a proliferar en las ciudades desde hace unos años (en 2005 se instaló el primero en España). Seguramente ya repararíais en que muchos de sus aparatos son parecidos a los de musculación que hay en gimnasios o a los de rehabilitación que tienen en las clínicas de fisioterapia. De hecho, la idea original de estos parques es crear un espacio en el que personas mayores o con discapacidad puedan realizar actividades físicas para mejorar su motricidad, equilibrio y coordinación. Aún así, estos aparatos pueden ser empleados por cualquier persona -independientemente de su edad o condición física- que quiera o necesite ejercitar su cuerpo sin necesidad de supervisión por parte de personal especializado, pues cada aparato incorpora un panel en el que se explica su correcto manejo.

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Quedada patinaje Samil

Hoy por la tarde los amantes del patinaje tenéis una cita en la pista de Samil. Según el organizador del evento, la idea es hacer una quedada de este tipo todas las semanas para practicar y pasarlo bien.quedada de patinadores en samil

  • ¿Qué me propones?: una quedada de patinadores en Samil. Básicamente, se trata de conocer gente, probar cosas nuevas (por ejemplo, hockey, roller-frisbee, conos, roller-basket, baile sobre patines… ¡lo que surja!) y, en definitiva, pasar un buen rato sobre patines, sobre todo ahora que el tiempo acompaña.
  • ¿Quién lo organiza?: el organizador es Roberto Costas, fotógrafo y aficionado al patinaje. Yo le conozco personalmente y sólo os puedo contar cosas buenas de él, estará encantado de aconsejaros y guiaros para mejorar vuestra técnica. Hoy lo encontraréis en la pista de patinaje con una camiseta amarilla de manga larga y pantalón y patines negros (con ruedas blancas). Podéis contactar con él a través del evento de la quedada o de su perfil en Facebook.
  • ¿Cuando?: hoy por la tarde, de 19:00 a 21:00.
  • ¿Dónde?: Pista de patinaje de Samil. Puedes ir en coche o en Vitrasa (líneas L10, C15A, C15B, C15C)
  • ¿Cuales son los requisitos?: tener un par de patines y ganas de pasarselo bien. No se requiere ningún nivel o destreza en concreto, puedes asistir tanto si eres principiante como si eres un as de las cuatro ruedas. Tampoco es necesario que traigas ningún tipo de equipamiento especial, aunque sí se recomienda contar con rodilleras y/o coderas. ¡Ah, se me olvidaba! La asistencia es GRATIS.

Trocathlon, el mercadillo de compra-venta de Decathlon

Esta semana está instalada la carpa de la feria Trocathlon en el parking de Decathlon en Vigo (Avda de Madrid, 159, Parque Comercial Meixoeiro). Trocathlon es una feria de artículos deportivos y de tiempo libre en la que Decathlon promueve la renovación del material deportivo de sus clientes, ya sea vendiendo su material antiguo o comprando artículos de ocasión allí depositados por terceras personas. Las condiciones que Decathlon impone para ser «vendedor» son ser mayor de edad (o, en su caso, ir acompañado de un tutor legal) y que los articulos para la venta estén limpios, en buen estado y no presenten ningún riesgo en materia de seguridad.

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